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来源：北京希玛林顺潮眼科医院 
2023-08-09 
老花眼不是一种病，而是眼睛衰老的表现。老花是每一个人必经的阶段，不管是近视眼、远视眼、散光眼、正视眼人群，都会老花眼。
1.老花眼什么年龄段出现？
随着年龄的增加，眼睛的变焦能力都会下降。北京希玛眼科专家表示，40岁后逐渐出现老花，45岁后老花逐渐加重。
每个人的眼睛情况不一样，老花眼问题暴露时间也有差别。如果是近视眼，摘掉眼镜看近就可以看清，所以近视眼患者的老花问题暴露得不太明显，表现上就是滞后一些。而正视眼和远视眼患者，不戴老花镜看近就会看不清楚，老花问题直接就暴露出来了。
2.老花眼度数
老花眼起步度数通常是50~100度。随着年龄的增长，老花度数也在缓慢加深，一般每五年增加25~50度。65岁后，眼睛晶体和睫状肌的调节力完全丧失，“老花”度数会稳定在300度左右。
3.老花眼如何自测
老花眼有迹可循，符合以下几种症状的话，就要警惕：
①在阅读报刊时，必须要拿远一点才能看清。
②药瓶及说明书等小字读起来吃力。
③近距离阅读后眼睛易疲劳。
④原来戴近视镜阅读看得清，现在要把眼镜摘掉才看得清。
无论此时您有没有老花，北京希玛眼科建议您在日常生活工作中科学合理用眼，避免长时间近距离用眼，看近40分钟左右需远眺休息10分钟; 多进行户外运动；定期验光，如果已经有了老花眼且佩戴自己买的眼镜不舒适的时候，建议来医院验光后再调整老花眼镜的度数。
除此以外。大家户外活动时可以配戴太阳镜以减少紫外线对眼睛的辐射，平时注意合理膳食，保持良好均衡的营养。
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